En un mundo acelerado y lleno de presiones, el mindfulness o atención plena se presenta como una herramienta poderosa para el manejo del est

El mindfulness o atención plena, es una práctica poderosa que puede transformar la forma en que enfrentamos nuestros desafíos diarios en el

El aburrimiento puede surgir por causa de: • Tener poco que hacer • No encontrarle sentido a lo que hacemos • Monotonía o ausencia de...

En lugar de dividir nuestra atención, es más efectivo sostener la atención en una actividad. El cerebro se puede concentrar en una cosa a...

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¿Qué viene a tu mente cuando escuchas la palabra “deadline”? Fecha para terminar un proyecto Fechas para cumplir metas de vida Línea que...

¿Quién no ha vivido algún momento de ansiedad, estrés, bloqueo mental en el trabajo? Hace unas décadas comenzó el auge del "mindfulness"....

El Ego controla nuestras emociones Está presente, domina nuestras opiniones, controla nuestros pensamientos, no nos permite pensar con...

Es una de las habilidades más efectivas y profundas que poseemos para conectar con otros y contibuir a nuestra felicidad. Es una respesta a

Las empresas innovadoras en gestión personal se ocupan del bienestar de los empleados. Con la aparición de la gestión del talento y en...