En un mundo acelerado y lleno de presiones, el mindfulness o atención plena se presenta como una herramienta poderosa para el manejo del est

El mindfulness o atención plena, es una práctica poderosa que puede transformar la forma en que enfrentamos nuestros desafíos diarios en el

No te aflijas por ese momento que pasará, ni te quedes agarrada de ese momento que ya pasó Aprende a vivir con curiosidad este momento y...

El aburrimiento puede surgir por causa de: • Tener poco que hacer • No encontrarle sentido a lo que hacemos • Monotonía o ausencia de...

En lugar de dividir nuestra atención, es más efectivo sostener la atención en una actividad. El cerebro se puede concentrar en una cosa a...

¿Pensaste que sería justo lo que necesitabas para completar tu vida? ¿Apostaste a que tendrías excelente relación con tus nuevos...

¿Qué viene a tu mente cuando escuchas la palabra “deadline”? Fecha para terminar un proyecto Fechas para cumplir metas de vida Línea que...

¿Quién no ha vivido algún momento de ansiedad, estrés, bloqueo mental en el trabajo? Hace unas décadas comenzó el auge del "mindfulness"....

El Ego controla nuestras emociones Está presente, domina nuestras opiniones, controla nuestros pensamientos, no nos permite pensar con...

Sabes que me apasiona el tema de la meditación y el mindfulness, por lo cual tengo el compromiso de compartirlo con los demás. Hoy te...